MEMUASKAN.

PADA 12hb Mei, 2011 satu pemeriksaan ke atas diri sendiri telah dilakukan pada jam lebih kurang pukul 12.45 tengah hari. Pemeriksaan yang tidak mengambil masa yang lama, lebih kurang 15 minit sahaja, telah memberikan bacaan keputusan seperti berikut:-

1) Lemak dalam badan : 20.2% (Piawaian : Lelaki 8 - 20%, Perempuan 17 - 33%))

2) Peratusan air dalam badan : 58.4% (Piawaian : Lelaki 50 - 65%, Perempuan 45 - 60%)

3) Jisim otot : 50.6

4) Tahap fizikal : 5 (Piawaian : 1 - 2 Obses, 3 Mampat, 4 Kurang bersenam, 5 Normal, 6 Lebih otot, 7 Kurus, 8 Kurus & berotot dan 9 Atlet)

5) BMR : 1454 kcal (BMR ialah tahap tenaga yang minimum yang diperlukan ketika sedang rehat. Piawaian : Lelaki 1600 - 1800 kcal, Perempuan 1300 - 1500 kcal)

6) Umur biologi : 36 (Hahahahaha....)

7) Jisim tulang : 2.8 kg (berat tulang dalam badan secara keseluruhan. Bagi lelaki berat badan kurang daripada 65kg = 2.66kg, 65 - 95kg = 3.29kg, lebih 95kg = 3.69kg)

8) Lemak pada abdomen : 12 (Piawaian : 1 - 9 Sihat, 10 - 14 Tinggi dan 15 -39 Sangat tinggi. Ini adalah sukatan lemak yang meliputi organ-organ dalaman dan lebih membahayakan!)

9) Tekanan darah : 135/92 - perlu berhati-hati!

10) Kadar denyutan jantung : 76

11) Paras gula dalam badan : 5.3 mmol/dl (Paras normal ialah 3.9 - 7.8 mmol/dl

Syukur Alhamdulillah, berdasarkan keputusan ujian tersebut segalanya memuaskan kecuali paras lemak pada abdomen agak tinggi